• Sur le Haven
  • Antiopelle
  • Jean-Pierre Joncheray
  • Murène
  • Plongee Mozambique
  • Le ville de Grasse
  • Cassis
  • La plongée au recycleur

 

Apprendre la plongée

Le baptême de plongée

Le baptême de plongée

Première incursion subaquatique, premières bulles... Pour le commun des mortels les premières respirations subaquatiques et l'évolution dans les trois dimensions sont des sensations nouvelles particulièrement agréables.

Pour peu que l'environnement soit propice il n'en faut pas plus pour faire un nouvel adepte et donner l'envie de poursuivre l'initiation.

C'est dans l'une de nos 263 structures fédérales FFESSM qu'offre le comité régional Pyrénées-Méditerranée que le nouveau pratiquant pourra trouver la formule qui lui convient le mieux.
A quel âge débuter ?

A quel âge débuter ?

Si la plongée libre, en palmes-masque-tuba, peut se pratiquer sans limite d'âge la Fédération Française d'Etudes et de Sports Sous-Marins préconise l'âge minimum de 8 ans pour pratiquer la plongée en bouteille. L'activité est règlementée en terme de température de l'eau, durée et profondeur.
Le matériel de base

Le matériel de base

Palmes masque Tuba

Comme dans de nombreuses activités de pleine nature l'offre de services est variée et la location de matériel est souvent comprise dans la prestation.
PMT : Le triptyque Palmes-Masque-Tuba .
Pour le pratiquant qui souhaite investir le moins possible dans du matériel de plongée l'ensemble PMT doit constituer le premier achat.

Ce matériel sera utilisé pour toute activité aquatique comme la randonnée palmé, l'apnée et bien sur la plongée en bouteille ; avoir ses propres masque et tuba est la garantie d'un minimum d'hygiène et avoir ses propres palmes peut améliorer le confort.

Choisir ses palmes : Pour débuter préférez plutôt un modèle chaussant (non-ouvertes à l’arrière) pas trop longues et pas trop dures. Elles doivent être essayées avec des chaussons néoprène de 3 à 5 millimètres d'épaisseur. Les chaussons protègeront du froid mais surtout des ampoules dues à la friction des palmes sur la peau ramollie par le contact de l'eau.

Choisir son masque : il doit avant tout être adapté à son visage ; pour cela exercez une dépression par le nez tout en plaquant le masque sur le visage : le masque doit pouvoir adhérer sous cette légère inspiration. Vérifiez également que le pincement du nez entre le pouce et l'index est facilement réalisable.
Vous aurez besoin d'effectuer cette manœuvre pour équilibrer vos oreilles à la descente. Les critères comme le champ de vision, la forme, le type de matériau, la couleur ... sont des choix secondaires qui conditionnent le prix : à vous de décider.

Choisir sa combinaison isothermique :

combinaison monopièce

En méditerranée, au delà de la simple baignade, pas question de s'immerger sans combinaison, même en plein été. Dans l'eau l'équilibre thermique ne peut être atteint qu'avec une température d'au moins 33°C ; même en eaux tropicales le corps fini par se refroidir. Le principe d'une combinaison "humide" est de limiter la circulation d'eau froide sur la peau par un ajustement très "collant" du vêtement.
Sans être oppressante et sans gêner la respiration, la combinaison doit être ajustée au plus près du corps, ne pas présenter de plis sous les bras ou dans le dos ; la cagoule est indispensable, sauf pour des plongées en eaux tropicales.

Bouteille, détendeur et gilet

Bouteille, détendeur et gilet

Ce matériel est généralement disponible à la location dans toutes les structures de plongée.

Un gilet gonflable permet de fixer la bouteille d'air comprimé et d'équilibrer parfaitement le plongeur en surface et en plongée.

Le détendeur permet de respirer l'air de la bouteille sans difficulté. L'ensemble appelé autrefois scaphandre autonome par opposition au scaphandre pieds-lourds est aujourd'hui la solution la plus universelle pour pratiquer la plongée subaquatique. L'acquisition d'un détendeur et d'un gilet n'est pas une obligation mais permet une progression plus rapide car le pratiquant trouve plus vite ses repères en utilisant le même matériel à chaque immersion. Les détendeurs et les gilets du marché répondent à des normes européennes qui garantissent des performances minimales.

La bouteille en revanche est bien le dernier matériel à acquérir car il s'agit de matériel lourd (pensez aux voyages en avion ou en train ) , soumis à une règlementation stricte des équipements à pression et nécessite des inspections et ré-épreuves périodiques.

plongeur en recycleur fermé

De nouveaux équipements comme les recycleurs voient leurs adeptes plus nombreux chaque saison. Ils permettent d'augmenter considérablement l'autonomie et permette une approche de la faune inégalée : à réserver aux plongeurs confirmés et passionnés car leur prix reste encore un des obstacles majeurs à leur vulgarisation.

Lire la suite

 

 Trouver un club de plongée près de chez vous 

Actualités plongée en bouteille du comité Régional

Séminaires d'Automne 2017 de la CTR - fin des inscriptions

Séminaires d'Automne 2017 de la CTR - fin des inscriptions

16 octobre 2017

Participez à cette rencontre fédérale d'automne de la commission technique : actuellement 45 cadres deuxième...

Stage initial MF1 2018 à La Grande Motte

Stage initial MF1 2018 à La Grande Motte

10 octobre 2017

La CTR Occitanie-PM vous propose un stage initial à la préparation au monitorat fédéral 1er degré...

Stage recyclage TIV Toulouse

Stage recyclage TIV Toulouse

8 octobre 2017

Le 7 octobre dernier, dans les locaux du C.R.O.S. Midi Pyrénées de Balma, s'est déroulé le...

Stage initial MF2 - La Grande Motte

Stage initial MF2 - La Grande Motte

6 septembre 2017

Pour cette nouvelle saison, la CTR organise, dans les locaux du Tennis Club Municipal de la...

Stages et examens CTR organisés saison 2017/2018

Stages et examens CTR organisés saison 2017/2018

2 juin 2017

  Après validation du CDR Occitanie Pyrénées-Méditerranée, voici la liste des stages et des examens organisés par...

Technique - Fiche de déclaration de stage ou d'examen CTR

Technique - Fiche de déclaration de stage ou d'examen CTR

14 avril 2017

Pour faciliter le principe de déclaration des stages et/ou des examens relevant de la Commission Technique...

Le Comité Régional Occitanie Pyrénées Méditerranée réuni l’ensemble des Clubs associatifs et Structures Commerciales Agréées sous sa bannière, pour la promotion des activités aquatiques et subaquatiques décrites dans ses statuts.

Liste des Médecins Fédéraux 2017

Liste des Médecins Fédéraux 2017

19 septembre 2017

En fichiers attachés, aux formats pdf et excel vous trouverez  la liste des Médecins Fédéraux FFESSM...

Formation MF1 Plongée - Liste de sujets-types 2016

Formation MF1 Plongée - Liste de su...

1 février 2016

FORMATION MF1 - Sujets d'épreuve de pédagogie : Pratique- Théorique - Organisationelle Sujets de formation et d'examen...

Journée d'étude pour les moniteurs 2ème degré

Journée d'étude pour les moniteurs ...

25 mars 2015

La CTIR-PM et le collège régional des Instructeurs ont proposé aux cadres deuxieme degré plongée du...

Articles récents

Calendrier de la Commission Régionale Apnée

Calendrier de la Commission Régiona...

17 novembre 2017

Les évènements de la commission Régionale Apnée Pyrénées Méditerranée - Occitanie sont consultables sur le calendrier...

Assemblée Générale et Saison 2017-2018 CDEBS31

Assemblée Générale et Saison 2017-2...

13 novembre 2017

La prochaine réunion de la commission Biologie et environnement subaquatique aura lieu le lundi 4 décembre...

Formation initiale IE: une belle promo de futures cadres

Formation initiale IE: une belle pr...

13 novembre 2017

Le week-end du 11 et 12 novembre s'est tenue une formation initiale Initiateur-Entraineur apnée, organisée par...