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Découvrir le hockey subaquatique
Le hockey sub...c'est quoi ?
Aujourd'hui, l'équipement du hockeyeur subaquatique se compose de palmes, masque, tuba, gant, bonnet de protection (type water-polo) et d'une
crosse d'environ 30 centimètres.
La plupart des déplacements des joueurs (avancées, passes, feintes, tirs...) s'effectuent en apnée. Un match se déroule en deux mi- Temps de 15 minutes contrôlé par trois arbitres (deux sont aquatiques, le troisième est en surface) Le hockey subaquatique se pratique sur le fond d'une piscine. Il oppose deux équipes de 6 joueurs et de 4 remplaçants.
Le but du jeu consiste à propulser un palet en plomb (1.3 Kg, recouvert d'un matériau souple) à l'aide d'une crosse en direction du but adverse (une rigole de 3 mètres de longueur, posée au fond)
Règles du jeu
Au début du match et à chaque engagement, le palet est déposé au centre du terrain. Les joueurs s'élancent au signal de l'arbitre de surface pour emmener le palet dans le but adverse par des tirs, des feintes, des passes... Lorsqu'une faute est commise, un des arbitres aquatiques indique l'équipe fautive. L'arbitre de surface peut alors accorder un entre-deux, un coup franc ou un penalty. Une expulsion temporaire ou définitive peut aussi être prononcée.
En France, deux foyers se développent à quelques années d'intervalle: à Montauban en 1968 (style américain) et à Lille en 1971 (style anglais). Actuellement 80 clubs sont inscrits en championnat en france. Cela représente environ 150 équipes et 3000 licenciés. Mais il est bon de rappeler que nombre de clubs de plongée s'adonnent à ce sport sans participer aux compétitions officielles ni même être licenciés « hockey » (le hockey est un bon moyen de varier les entraînements piscine et de travailler efficacement durant l'hiver)
A titre d'information, en Ile de France, il y a 33 clubs, 60 équipes, pour environ 1000 joueurs. Alors, qu’attendez-vous pour essayer ?
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Découvrir le tir sur cible
Découvrir le tir sur cible
Le tir subaquatique est apparu en France il y a près de 20 ans. Ce sont les chasseurs sous-marins qui ont développé cette discipline qui leur servait d'entraînement d'hiver. Elle est maintenant une discipline à part entière des sports subaquatiques et attire de plus en plus de personnes issues d'horizons divers. Le tir sur cible se divise aujourd'hui en trois épreuves individuelles : le tir de précision, le biathlon, le super-biathlon : plus une épreuve en équipe : le relais
Les épreuves
Tir de précision :
Le tireur doit effectuer en apnée, une série de 10 tirs, sur une cible immergée ; une distance de 3 mètres est à respecter entre la pointe de la flèche et le plastron ; si cette limite est dépassée, le tireur est pénalisé ; le temps réglementaire pour cette épreuve est de 10 minutes. Biathlon : association d'un parcours chronométré en apnée et de tir de précision ; le départ est donné à 15 m de la cible immergée, puis le tireur parcours en apnée cette distance, s'arrête à une gueuse pour se stabiliser, effectue son tir ; après avoir récupéré sa flèche en touchant la cible (, il retourne, toujours en apnée derrière la ligne d'eau de départ ; après avoir repris sa respiration et rechargé son arbalète, le nageur repart pour effectuer deux autres fois le parcours ; l'épreuve est chronométrée sans interruption et le calcul du résultat est donné en fonction du temps comme de la qualité des tirs.
Super-biathlon :
association d'un parcours chronométré en apnée et d'un contrat cible ; le départ est donné à 10 mètres de la cible immergée ; la personne parcourt en apnée cette distance, puis après s'être arrêtée à la gueuse pour se stabiliser, elle effectue son tir le plus rapidement possible ; après avoir récupéré sa flèche, elle retourne, toujours en apnée, derrière la ligne d'eau de départ ; après avoir repris sa respiration et rechargé son arbalète, le nageur repart pour effectuer ce même parcours encore 4 fois. Pour valider son temps le tireur doit avoir mis 3 tirs sur les 5 effectués, au moins dans la zone dite «des 471pts».
Relais :
Le relais consiste à réaliser par équipe de 4, 8 tirs sur un plastron de précision, situé à 15 mètres du départ. Chaque tireur s’attribue une des 4 cibles latérales du plastron (la cible centrale étant occultée), sur laquelle il doit réaliser 2 impacts. Après chaque parcours, il passe le relais à un de ses coéquipiers. Si à l’issue du 8 éme passage, le contrat cible n ‘est pas rempli, l’équipe se relaie jusqu’à validation de celui-ci. Epreuve de vitesse, le chronomètre s’arrête lorsque les 8 tirs sont validés. L’équipe la plus rapide remporte le relais.
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Découvrir la nage en eau vive
La nage en eau vive
La Nage en Eau Vive (NEV) consiste à descendre les torrents et rivières à la nage, équipé de palmes, d'une combinaison néoprène, d'un casque, d'un gilet et d'un flotteur. Sport de glisse à part entière, la Nage en Eau Vive est en lien très étroit avec la nature. Les descentes de torrents offrent des paysages grandioses uniquement visibles par la voie de l'eau. La Nage en Eau Vive permet la découverte de nouveaux paysage et décors en immersion totale dans la nature, nous pouvons découvrir un nouvel environnement transporté par l’eau, nous sommes en harmonie avec l’environnement et les écosystèmes que nous traversons. Elle est source d'éveil mais également une formidable école d'humilité et de respect.
Les différentes formes de pratiques :
Le nageur est équipé :
Une pratique responsable
Les Nageurs en Eau Vive :
Très souvent issu de la Plongée ou de la Nage Avec Palmes, poussé par un certain goût pour l'aventure, le nageur de Nage en Eau Vive a toujours un profond respect pour la nature. Lorsqu’il descend un torrent à travers les bois ou entouré de falaises, il se sent davantage partenaire de la nature plutôt que simple utilisateur. Les pratiquants sont animés d'un profond esprit de solidarité et prennent beaucoup de plaisir à transmettre leur passion à de nouveaux nageurs.
Règles de sécurité:
Il est impératif de ne jamais nager seul et il est recommandé les premières fois de se faire assister d'un cadre technique NEV en s'inscrivant au sein d'un club. Ce sport peut être pratiqué dès l'âge de 8 ans. La Nage en Eau Vive peut être pratiquée par toute personne en bonne condition physique et sachant nager. Trop souvent l’idée que l’on se fait de la Nage en Eau Vive est celui d’un sport extrême. Il convient juste d'adapter les difficultés à son niveau technique et à ses capacités physiques, comme dans tous les sports de glisse.
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Découvrir la nage avec palmes
La nage avec palmes
La Nage Avec Palmes n'est devenue une discipline à part entière que récemment. Créée au sein de la F.F.E.S.S.M. en 1962, elle s'était fixée comme objectif le développement de son caractère sportif dans les compétitions départementales et régionales.
Très rapidement les palmes en caoutchouc allaient céder la place à du matériel plus sophistiqué permettant l'amélioration des performances.La fibre de verre faisait sa première apparition au Championnat d'Europe disputé à Barcelone en 1970. En 1972 au Championnat d'Europe à Moscou, la monopalme supplantait techniquement la bi-palme, elle allait révolutionner ce sport par l'amélioration de tous les records établis et par l'évolution des techniques d'entraînement.
Reconnue par le CIO
Reconnue par le Comité International Olympique depuis 1986, la Nage Avec Palmes, sport en pleine expansion, s'adresse à toutes les catégories d'âges, de Poussins à Vétérans, Hommes ou Dames.
Elle peut se pratiquer en compétition, soit en milieu naturel (mer, rivière, lac, etc...) soit en piscine, en surface, en apnée ou en immersion.
Mais une autre forme d'activité de la Nage Avec Palmes se développe également, il s'agit de rencontres présentant un caractère plus ludique tels que les randopalmes, palmathlon, la palme gymnique, etc...
La Nage Avec Palmes peut se pratiquer généralement dans tous les clubs affiliés à la F.F.E.S.S.M. Certains, plus spécialisés dans la pratique de cette discipline, possèdent une école de Nage Avec Palmes pour enfants, une équipe de compétition et souvent une section dite de loisir.
Qui peut pratiquer ?
Un certificat médical de non contre indication à la pratique de la Nage Avec Palmes est exigé lors de l'établissement de la licence fédérale, elle se pratique aussi bien chez les hommes que chez les dames. Chez les mineurs, une autorisation parentale est exigée.
Plusieurs stages sportifs sont mis en place : Les stages organisés par les clubs, la Commission Départementale ou Régionale, à l'approche des Compétitions Nationales et les stages organisés par la Commission Nationale, réservés aux Equipes de France (Jeunes et Seniors) pour la préparation des Compétitions Internationales.
En complément à ces stages, la Commission Nationale organise des stages de détection des jeunes regroupant tous les espoirs de la discipline et les réunissant pendant une semaine. Des stages médicaux réservés aux membres des Equipes de France ainsi que des stages concernant la formation et le recyclage des cadres techniques.
La compétition
• En piscine : pour participer aux Championnats de France et Critériums Nationaux, le palmeur doit réaliser des temps minimum en fonction de la distance et de sa catégorie.
• En longue distance : seuls les Seniors (hommes et dames) doivent être sélectionnés par leurs comités régionaux ; chez les jeunes, la participation est libre.
Cadres techniques : Il existe trois niveaux de cadres techniques : l' Initiateur de Nage Avec Palmes, l'Entraîneur Fédéral ler Degré, et l'Entraîneur Fédéral 2ème Degré. Les cadres techniques peuvent également accéder à un Brevet d'état (BEESAN Option Nage Avec Palmes). Formation organisée tous les ans au CREPS de Dinard (formation continue) et dans certaines Régions (voir DRJS).
Pendant l'année sportive, des compétitions sont organisées par les Clubs, les Comités Départementaux et Régionaux, championnat régionaux et championnat de Zone.
Au niveau national : des Championnats de France et Critériums Nationaux sont également prévus : en piscine avec la Coupe de France des Clubs et le championnat de France d'été et en longue distance, un championnat de France en milieu naturel.
Ces championnats permettent la sélection des palmeurs (Jeunes et Seniors) qui disputeront les Compétitions Internationales.
En piscine : Les épreuves sur lesquelles sont homologués les records et meilleures performances sont : En surface le 50 m - 100 m - 200 m - 400 m - 800 m - 1500 m - 1850 m (ou mille marin) - relais 4x 100 m et 4 x 200 m, en immersion scaphandre le 100m - 400 m - 800 m et en apnée le 50 m et seulement 25 m pour les benjamins.
En longue distance : nage en milieu naturel. Les épreuves pour les catégories cadets, seniors, vétérans peuvent se disputer sans limitation de distance. Chez les jeunes, les distances maximales autorisées sont de 4 km chez les poussins, 6 km chez les benjamins, 8 km chez les minimes.
Au niveau international : Des compétitions sont également organisées sous l'égide de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (C.M.A.S). Il s'agit de compétitions piscine et longue distance se disputant au niveau mondial de zone et continentaux. Ces compétitions internationales regroupant 20 à 30 nations, confirment le développement mondial de cette activité.
Reconnue comme discipline sportive par notre Ministère de la Jeunesse des Sports et de la Vie Associative, nos athlètes peuvent bénéficier du statut d'athlète de Haut Niveau avec tous les avantages liés à cette distinction (bourses individuelles, accès à la formation de Brevet d'état, incorporation au Bataillon de Joinville, etc...).
Des efforts importants ont été réalisés ces dernières années pour le développement de notre discipline et ceci grâce à l'appui de notre Fédération. Un centre d'entraînement et de formation des cadres a été créé au CREPS de Dinard, puis d'Antibes. Ce centre, après deux années de fonctionnement, a reçu de notre Ministère, le label Pôle France.
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