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Projet de sortie profondeur à Ténérife

La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose une semaine d’apnée du samedi 3 mai au samedi 10 mai 2025, ouverte aux apnéistes licenciés ayant le RIFAA, souhaitant pratiquer la profondeur.

Pour le coût par personne, prévoir environ 550€ de “pot commun”, auquel chacun ajoutera son propre billet d’avion (450€ en 2024).

Nous mettrons dans le pot commun:

. Location de voitures pour les trajets aéroport-logement, pour faire les courses, et pour faire les visites selon les envies de break de chacun.

. Logements, avec majoritairement des lits doubles à partager, et permettant un accès à pied à la mise à l’eau.

. Courses de nourriture (à faire ensemble et à cuisiner ensemble).

. Location du matériel commun non transportable de France (kit O2, lests de fond).

Concernant l’apnée:

. Le matin: apnée sur câble avec une 1ère partie en autonomie (programme personnalisé sur un thème technique), puis une 2ème partie avec suivi / feed-back d’un moniteur.

. Le midi: repas entre nous et repos.

. L’après-midi: apnée sur câble avec moniteur sur du travail technique, ou repos/visite pour ceux au choix.

Divers:

. Sites d’apnée: départ “plage” avec 5’ à 10’ de nage pour accéder aux bouées immergées: 20m, 30m, 40m, 60m.

. Épave sur fond de ~30m, accessible à partir de 15m.

. Prise de vidéo, avec débriefing.

. Ambiance conviviale et participative.

. Température de l’eau et de l’air classiquement autour de 22°C.

Formulaire de pré-inscription: https://forms.gle/ewfKXrG4LYcrS3Sq9

Ce formulaire est une pré-inscription sans engagement, mais permettra de confirmer la tenue ou non de la sortie, et de dimensionner l’organisation.

Pour la suite: les inscriptions seront ouvertes officiellement début janvier avec versement d’arrhes, et en donnant priorité aux pré-inscrits durant 1 mois.

Sortie apnée à L'Estartit 21-22 septembre 2024

La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose un stage apnée à L'Estartit le weekend du 21-22 septembre 2024.

Il est ouvert à tout niveau, du débutant au stagiaire pédagogique MEF1.

La Participation Aux Frais (PAF) pour les 2 journées de plongée est de 280€, incluant:
- la location de bateau sur 2 jours permettant de prévoir des sorties adaptées en fonction du niveau des participants (profondeur à déterminer en fonction de la météo).
- l'hébergement à l'hôtel (2 nuits des vendredi soir et samedi soir)
- les petit-déjeuners des samedi/dimanche matins
- le repas du samedi soir

Ci-dessous, le programme envisagé (qui sera adapté par l’organisation selon les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc.) :
- vendredi soir : arrivée à L'Estartit ; pas de repas commun organisé (possibilité de manger sur place selon l'heure d'arrivée, sinon prévoir une pause pique-nique sur le trajet)
- samedi : sortie mer sur la journée (globalement une session le matin et une l'après-midi). Pique-nique à prévoir pour le midi.
- dimanche : même format que le samedi, en essayant de ne pas finir trop tard pour le retour à Toulouse.

L'obtention des éléments suivants sera à justifier :
- une licence FFESSM active
- un certificat médical à jour
- les éventuels niveaux en prérequis de validation du niveau supérieur

Pour réserver :
- Envoyer 50€ d’arrhes par virement (cf. RIB joint) ou par chèque (ordre : CRA Occitanie) à Franck Torbiero 87 avenue de Pouty 82000 Montauban . Merci de joindre au chèque ou de préciser dans l'ordre de virement la mention "arrhes L'Estartit" avec le nom s'il est différent de celui du formulaire d'inscription.
- Remplir le formulaire d'inscription : https://www.google.com/url?q=https://forms.gle/vth8nmX3vxRBWvzU8&source=gmail&ust=1710448327918000&usg=AOvVaw30cjXvxklJ5tgvoNHvF87K">https://forms.gle/vth8nmX3vxRBWvzU8

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose un stage d’apnée à Bormes les Mimosas, port de La Favière, du 31 mai au 03 juin 2024

Cette sortie est ouverte à tout niveau d’apnée. Elle est particulièrement adaptée pour perfectionner les techniques et sensations liées à la profondeur et également ouverte aux stagiaires pédagogiques.

La Participation Aux Frais (PAF) pour les 4 jours / 5 plongées est de 200€ pour les licenciés de la région Occitanie et 240€  pour les licenciés d’une autre région, incluant 5 sorties bateau et 3 séances en salle.

Voici un exemple de programme envisagé, qui sera adapté par l’organisation selon les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc. :

• Vendredi 31 mai : 1 sortie câble l'après-midi

Thèmes : Préparation, immersion libre et relâchement.

• Samedi 1er juin : 1 sortie câble le matin + 1 sortie explo l'après-midi

Thèmes : Immersion, verticalité en poids constant

• Dimanche 2 juin : 1 sortie câble le matin

Thème : Relâchement pendant l’apnée, chute libre

• Lundi 3 juin : 1 sortie câble le matin

Thème : A la carte pour répondre à vos attentes

Les thèmes envisagés pour les séances en salle sont : correctifs techniques avec débriefing vidéo des apnées réalisées, compensation, postures et palmage.

Le logement n’est pas inclus. Nous réservons cependant un hébergement à 10 minutes à pied du bateau, avec 5 couchages de libre à 100€ pour les 3 nuits. Au-delà de ces 5 places, nous vous demandons de gérer votre logement.

Contacter Pascal Fleury pour réserver et régler à ce courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les repas, qui ne sont pas inclus, pourront être organisés sur place entre colocataires.

Inscriptions : 

• Remplir le formulaire d'inscription : https://forms.gle/6pMepvttciqMQoQj8
• Envoyer 50€ d’arrhes par virement (voir RIB joint en précisant bien "Sortie Bormes") ou par chèque (ordre : CRA Occitanie) à Serge LAGERGE, 46 rue Paul Valery 30240 Le Grau du Roi.

Contact :   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Sortie apnée à Port Vendres 15-16 juin 2024

La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose 1 stage apnée à Port Vendres le week-end du 15-16 juin 2024, avec le club du CASA.

Il est ouvert à tout niveau, du débutant aux stagiaires pédagogiques MEF1.

La Participation Aux Frais (PAF) pour les 4 plongées est de 225€ pour les adhérents de la région Occitanie et 275 € pour les extérieurs, incluant:

• 4 sorties bateau (profondeurs classiques 15m-20m, jusqu’à 30m si météo favorable).
• 2 nuits en bungalow dans un camping (vendredi soir + samedi soir).
• 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners, 1 dîner.

Ci-dessous, le programme envisagé (qui sera adapté par l’organisation selon les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc.):

vendredi:

Soir : accueil au bungalow (classiquement: 6 places)

Samedi:

Matin: sortie mer (ex de thèmes: préparation, palmage,…)

Après-midi: sortie mer (ex de thèmes: immersion, verticalité,…)

Soir : débriefing, apports d’éléments sur la compensation.

dimanche:

Matin: sortie mer (ex de thème : relâchement  pendant l’apnée, chute libre,…).

Après-midi: sortie mer (ex de thème : selon les envies,…).

Départ.

Un certificat médical et une licence FFESSM à jour seront demandés, ainsi que les éventuels niveaux en pré-requis de validation du niveau supérieur.

Pour réserver :

• Envoyer 50€d’arrhes par virement (voir RIB joint) ou par chèque (ordre : CRA Occitanie) à Serge LAGERGE, 46 rue Paul Valery 30240 Le Grau du Roi.
• Remplir le formulaire d'inscription : https://forms.gle/yuhcv4dvvzVNysqNA

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Attention la Sortie apnée initialement prévue à Cerbère les 8 et 9 juin 2024 est déplacée à Argelès le même week end.

La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose 1 stage apnée à Argelès le week-end du 8-9 juin 2024, avec les club du Galathéa de St Gaudens, et du Galathée de Muret.

Il est ouvert à tout niveau, du débutant aux stagiaires pédagogiques MEF1.

Voici le prévisionnel, qui sera confirmé d’ici février 2024 :

• 3 sorties bateau (profondeurs classiques 15m-20m, jusqu’à 30m si météo favorable).
• 1 sortie du bord (sentier sous-marin, réserve Banyuls)
• 1 nuit.
• 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners.
• Participation Aux Frais (PAF) de 225€ pour les adhérents de la région Occitanie et 275 € pour les extérieurs.

Un certificat médical et une licence FFESSM à jour seront demandés, ainsi que les éventuels niveaux en pré-requis de validation du niveau supérieur.

Pré-inscription : https://forms.gle/7UyK9jzdzWYh4fdj6

Pour la confirmation de l’inscription, nous reviendrons vers les préincrits avec les précisions d’organisation, et vous pourrez confirmer.

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Sortie apnée à Port Vendres

La Commission Régionale Apnée Occitanie propose 1 stage apnée à Port Vendres le week-end du 24-25 juin 2023, avec le club du CASA.

Il est ouvert à tout niveau.

La Participation Aux Frais (PAF) pour les 4 plongées est de 190€, incluant:

• 4 sorties bateau (profondeurs classiques 15m-20m, jusqu’à 30m si météo favorable).
• 2 nuits en bungalow dans un camping (vendredi soir + samedi soir)
• 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners, 1 diner
• Encadrement

Ci-dessous, le programme envisagé (qui sera adapté par l’organisation selon les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc.):

vendredi 23 juin :

Soir : accueil au bungalow (classiquement: 6 places)

Samedi 24 juin :

Matin: sortie mer (ex de thèmes: préparation, palmage,…)

Après-midi: sortie mer (ex de thèmes: immersion, verticalité,…)

Soir : debriefing, apports d’éléments sur la compensation.

dimanche 25 juin:

Matin: sortie mer (ex de thème : relâchement  pendant l’apnée, chute libre,…).

Après-midi: sortie mer (ex de thème : selon les envies,…).

Départ.

Dimanche 21 mai :

Matin: sortie mer (thèmes selon les envies).

Un certificat médical et une licence FFESSM à jour seront demandés, ainsi que les éventuels niveaux en pré-requis de validation du niveau supérieur.

Pour réserver :

• Envoyer 50€d’arrhes (ordre : CRA Occitanie) à Serge LAGERGE, 43 rue Paul Valery 30240 Le Grau du Roi ou virement (voir RIB joint).
• Remplir le formulaire d'inscription : 

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Sortie apnée autour de Port Cros

La Commission Régionale Apnée Occitanie propose 1 stage apnée à La Londes Les Maures du jeudi 18 mai 2023 midi, au dimanche 21 mai 2023 midi, avec l’utilisation de la logistique du club Blue Addiction.

Il est ouvert à tout niveau et permettra de commencer, poursuivre ou valider des niveaux de l’Apnéiste Eau Libre au MEF1.
La Participation Aux Frais (PAF) pour les 5 plongées est de 280€.
L’hébergement et les repas seront à la charge des participants.

Pour info, le village vacances « Les Voiles d'Azur », est proche du club et de bon accueil, et quelques places dans un Airb&b réservés seront disponibles pour les 1ers inscrits intéressés (compter entre 60 et 100€ repas inclus).

Ci-dessous, le programme envisagé (qui sera adapté par l’organisation selon les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc.):

Jeudi 18 mai :

Midi : accueil et introduction au stage.

Après-midi : sortie mer (ex. de thèmes : relâchement surface, immersion et verticalité,…).

Soir : debriefing, apports d’éléments techniques (par ex : compensation, sécurité en profondeur, posture,...) ou épreuves théoriques pour ceux passant un examen.

Vendredi 19 mai :

Matin: sortie mer (ex de thèmes: verticalité, palmage, réglage du lest,…)

Après-midi: sortie mer (thèmes : exploration faune/flore, ou épaves, ou épreuves péda pour ceux passant un MEF1).

Soir : debriefing, apports d’éléments techniques (ou épreuves théoriques pour ceux passant un examen).

Samedi 20 mai:

Matin: sortie mer (ex de thème : chute libre, relâchement  pendant l’apnée,…).

Après-midi – pas de plongée : repos des oreilles, debriefing vidéos, apport d’éléments théoriques, perfectionnement technique de frenzel, épreuves de connaissances théoriques pour ceux validant un niveau,…)

Soir : repos.

Dimanche 21 mai :

Matin: sortie mer (thèmes selon les envies).

Si vous êtes lève-tôt, vous pourrez également vous joindre aux séances matinales d’étirements avec vos moniteurs.

Les repas en commun seront favorisés, sans obligation pour ceux ne le souhaitant pas.

Si vous prévoyez de ne pas faire toutes les sorties mer proposées, il faut le préciser à l’inscription, et 25€ par plongée seront déduits de votre PAF.

Un certificat médical et une licence FFESSM à jour seront demandés, ainsi que les éventuels niveaux en pré-requis de validation du niveau supérieur.

Pour réserver :

• Envoyer 50€d’arrhes (ordre : CRA Occitanie) à Serge LAGERGE, 43 rue Paul Valery 30240 Le Grau du Roi ou virement (voir RIB joint).
• Remplir le formulaire d'inscription : https://forms.gle/sWUoSkrSaRZeFo4G6

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.