Sortie apnée autour de Port Cros
La Commission Régionale Apnée Occitanie propose 1 stage apnée à La Londes Les Maures du jeudi 18 mai 2023 midi, au dimanche 21 mai 2023 midi, avec l’utilisation de la logistique du club Blue Addiction.
Il est ouvert à tout niveau et permettra de commencer, poursuivre ou valider des niveaux de l’Apnéiste Eau Libre au MEF1.
La Participation Aux Frais (PAF) pour les 5 plongées est de 280€.
L’hébergement et les repas seront à la charge des participants.
Pour info, le village vacances « Les Voiles d'Azur », est proche du club et de bon accueil, et quelques places dans un Airb&b réservés seront disponibles pour les 1ers inscrits intéressés (compter entre 60 et 100€ repas inclus).
Ci-dessous, le programme envisagé (qui sera adapté par l’organisation selon les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc.):
Jeudi 18 mai :
Midi : accueil et introduction au stage.
Après-midi : sortie mer (ex. de thèmes : relâchement surface, immersion et verticalité,…).
Soir : debriefing, apports d’éléments techniques (par ex : compensation, sécurité en profondeur, posture,...) ou épreuves théoriques pour ceux passant un examen.
Vendredi 19 mai :
Matin: sortie mer (ex de thèmes: verticalité, palmage, réglage du lest,…)
Après-midi: sortie mer (thèmes : exploration faune/flore, ou épaves, ou épreuves péda pour ceux passant un MEF1).
Soir : debriefing, apports d’éléments techniques (ou épreuves théoriques pour ceux passant un examen).
Samedi 20 mai:
Matin: sortie mer (ex de thème : chute libre, relâchement pendant l’apnée,…).
Après-midi – pas de plongée : repos des oreilles, debriefing vidéos, apport d’éléments théoriques, perfectionnement technique de frenzel, épreuves de connaissances théoriques pour ceux validant un niveau,…)
Soir : repos.
Dimanche 21 mai :
Matin: sortie mer (thèmes selon les envies).
Si vous êtes lève-tôt, vous pourrez également vous joindre aux séances matinales d’étirements avec vos moniteurs.
Les repas en commun seront favorisés, sans obligation pour ceux ne le souhaitant pas.
Si vous prévoyez de ne pas faire toutes les sorties mer proposées, il faut le préciser à l’inscription, et 25€ par plongée seront déduits de votre PAF.
Un certificat médical et une licence FFESSM à jour seront demandés, ainsi que les éventuels niveaux en pré-requis de validation du niveau supérieur.
Pour réserver :
- Envoyer 50€d’arrhes (ordre : CRA Occitanie) à Serge LAGERGE, 43 rue Paul Valery 30240 Le Grau du Roi ou virement (voir RIB joint).
- Remplir le formulaire d'inscription : https://forms.gle/sWUoSkrSaRZeFo4G6
Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
