La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose un stage technique
d’apnée à Port Vendres le week-end du 28-29 juin 2025.
Il est ouvert à tout niveau, du débutant aux stagiaires pédagogiques MEF1.
La Participation Aux Frais (PAF) est de 230€, incluant:
● 4 sorties bateau (profondeurs classiques 20m, 30m ou plus si météo
favorable).
● 2 nuits en bungalow dans un camping (vendredi soir + samedi soir) au
camping TAXO LES PINS à Argeles.
● 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners.
● Encadrement.
Ci-dessous, le programme envisagé (qui sera adapté par l’organisation selon
les niveaux préparés, les attentes exprimées, la météo, etc.):
vendredi:
Soir : accueil au bungalow (4 à 6 personnes par bungalow).
Samedi:
Matin: sortie mer (ex de thèmes: préparation, palmage, Immersion
Libre…).
Pique nique sur le bateau
Après-midi: sortie mer (ex de thèmes: immersion, verticalité…).
Soir : débriefing, apports d’éléments sur la compensation.
dimanche:
Matin: sortie mer (ex de thème : relâchement pendant l’apnée, chute
libre,…).
Pique nique sur le bateau
Après-midi: sortie mer (ex de thème : exploration dans la réserve).
Départ.
Un certificat médical et une licence FFESSM à jour seront demandés, ainsi
que les éventuels niveaux en pré-requis de validation du niveau supérieur.
Pour réserver :
● Envoyer 50€ d’arrhes par virement (voir RIB joint) ou par chèque
(ordre : CRA Occitanie) à Serge LAGERGE, 46 rue Paul Valery 30240
Le Grau du Roi.
● Remplir le formulaire d'inscription :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSebng4VnMKOaQGcs7ZVOktl
Yc7vco6vyAmXZPY7eOxnJ9bsLQ/viewform?usp=sharing
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La Commission Régionale Apnée (CRA) propose à ses licenciés d’Occitanie une
formation Apnéiste Expert Eau Libre (AEEL).
La préparation des compétences théoriques est prévue sur une journée entière le
samedi 22 mars 2025.
Le lieu de déroulement sera défini selon les inscrits (qui pourront alors confirmer ou
infirmer leur inscription).
Les modalités d’examen pour valider ces connaissances seront définies par la suite
selon les contraintes des candidats.
En voici le contenu :
 Thème Objectif pédagogique, éléments de contenu
 Cursus et validation de l'AEEL - Synthèse du Manuel de Formation Apnée
 Carte marine, météo - Théorie, lecture de carte, App météo
 Pratique : matelotage - Quel nœud pour quel usage: mise en pratique
 Pratique : gueuse lourde & légère - A manipuler en salle
 Pratique : contre poids - Principes, vidéos et manip en salle
 Topo chute libre - Théorie, partage d'expérience
 Focus compensation - Focus frenzel avec mise en pratique
 Connaissance anat–Physio - Compréhension pour prévention
 Entrainement - Notions, pour comprendre et construire
 Environnement et intro à la bio - Notions, pour profiter et protéger

La préparation des compétences pratiques se fera lors des sorties proposées par la
CRA.
Les compétences travaillées seront validées au fur et à mesure de leurs acquisitions.
La participation aux frais de chaque sortie sera précisée dans l’annonce de la sortie
concernée.
L’inscription à la préparation théorique a une PAF de 40€, et est indépendante de la
participation ou non à une sortie, et se fera au choix de chaque préparant AEEL.
Inscription à la préparation théorique: https://forms.gle/not2f5zFPKzmKvNw9
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Formation RIFAA à Castelnaudary - mars 2025

Le Club Plongée Chaurien et la Commission Régionale Apnée d’Occitanie organisent conjointement une formation RIFAA.

La formation se déroulera en 2 temps:

● Partie tronc commun (capacités RIFAA 4 à 7):

○ Samedi 15 mars

○ 8h30 à 18h environ

○ salle de cours piscine de castelnaudary, complexe sportif pierre de coubertin 11400 castelnaudary

● Partie spécifique apnée:

○ Samedi 29 mars

○ 8h30 à 18h

○ salle de cours piscine de castelnaudary, complexe sportif pierre de coubertin 11400 castelnaudary

○ Prévoir matériel de piscine (pour STA et DYN)

○ Prévoir matériel de lac (pour sortie d’eau)

○ PAF : 40€

Cette formation est ouverte à tout licencié ayant le niveau Apnéiste Piscine (ou en ayant à minima suivi la formation théorique), dans la limite des places disponibles

Venez avec:

● Matériel de piscine (PMT, combi si besoin, lest adapté à la piscine).

● Matériel de lac (PMT, combi, lest adapté au lac).

● Pique-nique pour le samedi midi (la pause déjeuner sera courte).

● Licence, CACI.

Inscription: https://forms.gle/YDkHQs4TeroZpU6x8

Contact pour partie tronc commun: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Contact pour partie spécifique apnée: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

La Commission Régionale Apnée Occitanie avec l’aide de la Commission Départementale de l’Hérault et du Club d'Apnée Sétois Apnéeau organisent une formation initiale IE les 15 et 16 février 2025 à la piscine de Gigean : Centre aquatique La Gardiole

En voici les infos :

• Le tuteur de stage doit être identifié lors de l’inscription (MEF2 ou MEF1 ayant participé à une formation initiale dans l’année).
• Le tuteur de stage doit participer dans l’année à un week-end de formation initiale.

Chaque participant devra prévoir :

• Matériel individuel piscine.
• Les cartes RIFAA et Apnéiste Piscine.

Pour tout renseignement contacter Apnéeau Club d'Apnée Sétois <Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.>

Après 2 visioconférences, 11 candidats à l'IE apnée ce sont retrouvés à Toulouse pour un stage initial, le 30 nov et le 1er décembre 2024 à Toulouse, avec l'aide du Club Immersion Libre et de sa présidente.

 

6 tuteurs étaient présents pour les accompagner et animer .
Cette formation fut aussi conviviale de studieuse, et l'implication des stagiaires fut remarquable.


Bravo à toutes et tous
Stéphane

Ce dimanche 17 Novembre 2024 avait lieu à Montauban un examen final IE1. 8 Candidats dont 2 féminines étaient présents. Mention particulière à la Major de cette session. Nous leur souhaitons la bienvenue dans la grande famille des encadrants.

Bravo à tous.

L'Assemblée générale du Comité Régional Occitanie fut l'occasion de réaliser le séminaire de la Commission Régionale Apnée.
Deux sujets d'expertise furent exposés:
- S'entrainer à la profondeur sans accès à la profondeur, par Jean-Noël Gratien, MEF2 du 31.
- L'hibernation hypnotique augmentée, par Philippe Valentin, MEF2 - IRA du 34.

Merci aux présentateurs, aux organisateurs, et à l'ensemble des 26 participants qui ont permis un échange riche et de qualité dans une ambiance conviviale.

Projet de sortie profondeur à Ténérife

La Commission Régionale Apnée d’Occitanie propose une semaine d’apnée du samedi 3 mai au samedi 10 mai 2025, ouverte aux apnéistes licenciés ayant le RIFAA, souhaitant pratiquer la profondeur.

Pour le coût par personne, prévoir environ 550€ de “pot commun”, auquel chacun ajoutera son propre billet d’avion (450€ en 2024).

Nous mettrons dans le pot commun:

. Location de voitures pour les trajets aéroport-logement, pour faire les courses, et pour faire les visites selon les envies de break de chacun.

. Logements, avec majoritairement des lits doubles à partager, et permettant un accès à pied à la mise à l’eau.

. Courses de nourriture (à faire ensemble et à cuisiner ensemble).

. Location du matériel commun non transportable de France (kit O2, lests de fond).

Concernant l’apnée:

. Le matin: apnée sur câble avec une 1ère partie en autonomie (programme personnalisé sur un thème technique), puis une 2ème partie avec suivi / feed-back d’un moniteur.

. Le midi: repas entre nous et repos.

. L’après-midi: apnée sur câble avec moniteur sur du travail technique, ou repos/visite pour ceux au choix.

Divers:

. Sites d’apnée: départ “plage” avec 5’ à 10’ de nage pour accéder aux bouées immergées: 20m, 30m, 40m, 60m.

. Épave sur fond de ~30m, accessible à partir de 15m.

. Prise de vidéo, avec débriefing.

. Ambiance conviviale et participative.

. Température de l’eau et de l’air classiquement autour de 22°C.

Formulaire de pré-inscription: https://forms.gle/ewfKXrG4LYcrS3Sq9

Ce formulaire est une pré-inscription sans engagement, mais permettra de confirmer la tenue ou non de la sortie, et de dimensionner l’organisation.

Pour la suite: les inscriptions seront ouvertes officiellement début janvier avec versement d’arrhes, et en donnant priorité aux pré-inscrits durant 1 mois.